Opleidingen en workshops

Meer dan ooit worden wij door de huidige uitdagingen zoals Covid, burn-outs,  stress, uitgenodigd om onze weg terug te vinden naar ons lichaam, naar diepmenselijke relaties en de wijsheid en puurheid van de/onze natuur. 

Als we onder druk staan dan vertaalt zich dat in ons lichaam, onze houding, onze adem. We zakken een beetje in, we ademen oppervlakkiger, onze spieren spannen zich ongemerkt op, ons blikveld vernauwt, we voelen ons afgescheiden van anderen en van de wereld rondom ons. Het voelt alsof we ons willen harden of wegvluchten. Hoe kunnen we via de wijsheid van het lichaam dit mechanisme beter begrijpen, onszelf beter monitoren, reguleren, beter aansluiting vinden met anderen, met gebeurtenissen, en er mee samenwerken in een richting die we beogen? Dat is de focus van the body talks! 

Ilfaro organiseert voor de derde keer een reeks van 7 sessies om meer flow, coherentie en balans te ervaren in ons leven. In deze drukke tijd waar we veel bezig zijn met ons hoofd en er veel mentaal verkeer is, leren we om te vertragen en de verschillende energiecentra in ons lichaam te voelen en te onderscheiden. We stemmen ons af op de subtiele lichaamssignalen die we op elk moment kunnen ervaren gaan op zoek naar meer veerkracht en lichaamsbewustzijn, vooral voor als we ons moe, gespannen, leeg, of op één of andere manier niet goed voelen.

De afgelopen periode heeft ons allen uitgedaagd. Ieder op zijn manier. Onze levens zijn drastisch veranderd met thuis werken, afzondering, beperkte contacten, anders werken... Voor sommigen is het een verademing, een nieuwe vertraging, voor anderen is het een sombere en stresserende periode: de onzekerheid over werk of inkomen, spanningen thuis of precaire toestanden in de familie... Ieder krijgt zijn uitdagingen, lessen en mogelijk ook nieuwe kansen.

Wij willen bij Ilfaro iedereen een warme ontmoetingsplaats bieden om even afstand te nemen en in alle rust de afgelopen tijd te kunnen overschouwen en doorvoelen. Niet alleen vanuit je hoofd, maar vanuit je hele lijf. Niet alleen in woorden maar ook in stilte, beweging en beelden. Na een diepe en doorleefde acceptatie van wat er nu is, kan namelijk ook terug beweging ontstaan en een nieuwe richting duidelijk worden. Zo gaan we van overleven terug naar leven. Van iets dat je overkomen is terug naar keuze.

Hoe blijf ik gezond en in balans? 

Bezorgt je werk je soms stress? Overstemt het dan je privéleven? Heb je wel eens een gevoel van controleverlies? Vraag je je vaak af of deze job wel iets voor jou is? Mis je regelmatig energie om er tegenaan te gaan? Ben je bijzonder gevoelig voor veranderingen en onverwachte zaken? Kan je slecht om met conflicten en spanningen? Dan is dit programma vermoedelijk iets voor jou.

Aan het einde van dit programma:

• Begrijp je beter jezelf en weet je hoe je aan zelfzorg kan doen,
• Heb je een groter controlegevoel op je werk en je leven,
• Kan je makkelijker omgaan met moeilijke periodes,
• Kan je rust creëren in je hoofd en je lichaam,
• Heb je meer zelfvertrouwen en straal je dit ook uit,
• Heb je meer energie en voel je je vitaler en weet je ook hoe je dat kan bewaken en
• Sta je positiever in je job en in het leven.